試過在家做裸身運動嗎？這可是瘦身界現在最流行的風潮！看看瘦身專家為我們列出的裸身減肥益處吧：
1、新陳代謝率至少加快3倍裸體運動時，體表溫度變化快於「穿衣運動」：在溫暖的環境下，體溫很快升高，血液循環加快，促進了新陳代謝的速率。
2、動作更標準裸體的時候，尤其是裸體面對鏡子的時候，大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭局部減肥更有針對性 衣服的作用之一就是為我們的身材揚長"遮"短，別用它欺騙自己了。裸體運動時，我們可以發現自己哪個部位又胖了，並能在運動過程中準確地進行觀察和把握。
3、更健康沒有衣服的阻礙，排汗更順暢，皮膚的呼吸也變得更自由。
4、減肥興奮指數更高裸體者對身體的愛護程度較高，減肥意識更強，更易投入精力。 |
