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跆拳道科學理論科學合理地使用力

為了提高跆拳道的技術,就必須先知道力的科學和如何合理使用的方法。迄今為止,大多數人對跆拳道的訓練,依然單純地認為只是無條件的鍛煉加上兇猛的訓練為根本,同時改變人自身的惰性而已,所以缺乏合理的研究。這不能不說是一種遺憾。這樣認識的結果,就會繼續把「跆拳道」神秘化,並被動而漠然地繼承下去。而這樣做正是與跆拳道的發展與創新背道而馳的。因此,必須站在科學的角度上,通過對跆拳道發力的效果和技術的使用方法進行科學的分析,瞭解其力到底是如何產生?如何才能發揮最大效力?然後把這些問題用科學的原理和數據來加以說明,從而得到正確的答案。
牛頓的加速定律
  在自然界中,存在有重力、彈性力、磨擦力、磁力、電力、慣性力等等現象。牛頓的加速度定律正是為這些現象而下的定義,根據物體運動的質量和速度的變化,可以利用這一定律:F=Ma(F=力,M=質量 a=加速度)這個定律,幾乎可以用於所有的力量,並且非常便利。對跆拳道也是一樣,它需要考慮到人體的體重和質量,然後只要將身體、腳、拳等部位加速的話,則體質和動作的速度也會跟著加快。換言之,「力」就是由質量和加速度所決定的,通過計算即可得知跆拳道的攻擊力、防禦力以及破壞力的大小。比如欲攻擊時,先使身體位置處於不穩定的狀態,使身體的重心移動較易,有利於發揮手腳運動的加速度,這樣雖然不能改變人體本身的質量,但是由於加速度提高了,它們的乘積同樣增加,亦即增加了力,相反,如果在防守時,則要求身體重心越穩定越好,關於這一點我們在下面將詳述。當然,人體是一個有機的整體,不能光考慮到發力進攻的威力,還應預見到完成動作後的結束狀態是否有利於再進攻或防守。另外對人體的靈敏性、柔韌性等素質,以及精神因素與神經、呼吸系統的直轄市等諸方面因素均會影響到力量的發揮。這引起都需統籌兼顧。
重心、支撐面與穩定性。
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