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裸體運動四大好處 減肥功效高

試過在家做裸身運動嗎?這可是瘦身界現在最流行的風潮!看看瘦身專家為我們列出的裸身減肥益處吧:

  1、新陳代謝率至少加快3倍裸體運動時,體表溫度變化快於「穿衣運動」:在溫暖的環境下,體溫很快升高,血液循環加快,促進了新陳代謝的速率。

  2、動作更標準裸體的時候,尤其是裸體面對鏡子的時候,大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭局部減肥更有針對性 衣服的作用之一就是為我們的身材揚長"遮"短,別用它欺騙自己了。裸體運動時,我們可以發現自己哪個部位又胖了,並能在運動過程中準確地進行觀察和把握。

  3、更健康沒有衣服的阻礙,排汗更順暢,皮膚的呼吸也變得更自由。

  4、減肥興奮指數更高裸體者對身體的愛護程度較高,減肥意識更強,更易投入精力。
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