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冬瓜減肥法月瘦15斤

  早餐:1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚

  午餐:1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭

  晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果

  每餐都喝清茶或配溫開水。
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