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標題: 喝酸奶輕鬆瘦身20斤 [打印本頁]

作者: ankearlww7895 時間: 2011-10-12 23:16 標題: 喝酸奶輕鬆瘦身20斤

　　早餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋+半條香蕉

　　午餐：2片蘇打餅乾+1杯優酪乳

　　晚餐：2個熱狗+1杯青花椰菜+半杯竹筍+半條香蕉

　　每餐都喝清茶或配溫開水。

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