標題:
如何應對夏季容易發胖-第三部：減肥平快期
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作者:
wilson9479
時間:
2010-1-29 01:33
標題:
如何應對夏季容易發胖-第三部：減肥平快期
第三部：減肥平快期
時間計算：月經後第14～21天
減肥成功指數：★★★★加速減重方案：
·現在仍是減肥的有利時期，雖然效果可能不如上個階段那樣顯而易見，但仍可獲得不錯的瘦身業績。此時建議你的一周運動時間保持在6小時以上。
·跑步機、有氧操及一些器械運動可以幫助你在這段時間內消耗熱量，而網球和球操則是最佳選擇。
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