■關鍵詞之一：合理膳食
有些女性為瘦身而節食，殊不知食譜中經常缺乏動物性蛋白和脂肪的女性，皮膚會顯得萎黃、晦暗、彈性差。而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大、多脂，易生瘡。所以飲食結構合理，葷素搭配，才能營養均衡。
■關鍵詞之二：充足睡眠
保證充足的睡眠，尤其是要利用好晚9時至凌晨2時這個皮膚最佳修復時段。習慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也於事無補。
■關鍵詞之三：適量運動
適度的運動，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環和新陳代謝，有利於皮膚的健美。同時，還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早產生。
■關鍵詞之四：潔膚
要想擁有那人人稱羨的美膚，每天的潔膚過程也是至關重要的。年輕的女孩子最好不要化妝，要有素面朝天的勇氣。
■關鍵詞之五：適宜的護扶品
多風乾燥的秋季，很多人的皮膚都會緊繃繃地發乾，於是就選擇含油成分高的面霜來滋潤，卻往往解決不了問題。雖然臉上抹得油光光的，但仍出現因乾燥增加的皺紋，有人還會因此長出脂肪粒來。這是因為秋季皮脂腺分泌旺盛，皮膚其實並不缺油，感覺發乾是由於皮膚缺水、油水不均衡造成的。因此應該選用具有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。
■關鍵詞之六：化妝品「換季」
化妝品也該「換季」。秋季因多風，空氣中浮塵很多，很容易使皮膚過敏，起小紅疹、脫皮、瘙癢，這些也都與護膚品沒有換季有關。
秋季滋潤用品應調整為保濕品及具有修復受損細胞功能的低油度面霜。不宜再用液體粉底，應改用乾濕兩用粉底，保持妝面乾爽不膩，以免粘住太多灰塵雜質。晚間保養則用水質的保養品讓皮膚充分休息。
■關鍵詞之七：防曬
秋季，防曬依然重要。現在的防曬霜的防曬係數越來越高，但防曬係數具體指的是什麼？是指陽光曝曬後引起皮膚產生紅斑所需要的時間的倍數，而且防曬品也分物理性防曬品和化學性防曬品。物理性防曬品是以親膚配方，經由隔離，折射UV以防止對皮膚的傷害。化學性防曬品是吸收大量太陽光中的UV而達到防曬的功能，但卻容易引起肌膚的過敏。
當然SPF係數越高其防曬時間越長，但相對的透氣性越差，油膩度越高，也就是說並不是SPF係數越高，效果就一定越好，那應該怎樣選購防曬品呢？一看成分，二看持久性，三看目的。
如果需要塗SPF係數高的防曬品，可以在防曬霜後壓上一點粉餅以此來改善臉上亮亮的現象，但是一定要記住夜晚的徹底卸妝，這樣就不會有毛孔阻塞的問題啦。 |
